Ingen træning uden styrketræning

Styrketræning, i den ene eller anden form, har altid været en stor del af min træning.

Mit første bekendtskab med en vægtskive, var i den lokale ungdomsklub i en lille by udenfor Aabenraa. Til ungdomsklubben hører et lille fitnesscenter som har åben 3 aftenener om uge. Centeret drives af en mand kaldet Flemming, som ved siden af et fuldtidsjob driver det lille center “Flemmings Body” på frivillig basis. Flemming er en ildsjæl og brænder for stedet, og de unge der kommer der. Der er ingen tvivl om, at han gør en kæmpe forskel i den lille by, og for de unge mennesker han tager under sine vinger i centeret. Jeg ved, at Flemming har sat spor i alle os der er kommet dernede. Jeg blev selv hængende i centeret så længe jeg kunne, indtil nye veje skulle findes i Aarhus.

I dag består min styrketræning primært af bodyfit hold i Fitnessworld, Viby J.

Bodyfit, www.pernillebk.wordpress.com bodyfit, Fitnessworld.

Selvom holdet også handler om udholdenhed, og derfor ikke udelukkende er tung styrketræning, er jeg vild med træningen.
Al træning foregår til musik og sammen med andre, hvilket giver min motivation et kæmpe skub. Derudover bliver hele kroppen trænet igennem og kører man hårdt nok på, kan man hurtigt se fysiske resultater.

foto 4Jeg ved godt, at der er delte meninger om piger med en muskuløs krop. Jeg synes også tit at man hører, at piger helt fravælger styrketræning grundet frygten for at opbygge muskler, som kan ses. Jeg synes derimod, at det er fedt, at piger er markerede og det kan ses at man træner. Det er jo trods alt opbygning og træning af muskler der gør, at diverse kropsdele ikke hænger eller blævrer forkerte steder. Det kan en lav fedtprocent, efter min overbevisning, ikke alene præstere. Og så synes jeg heller ikke at det gør noget, at man også fysisk kan se, at en pige har ben i næsen. :b

Min første trænings t-shirt fra  centeret som jeg praktisk talt sled op! :)

Min første trænings t-shirt fra centeret som jeg praktisk talt sled op! Den vil for altid være mig et meget kært minde. 🙂