“Du er ikke alene”

Chris MacDonald’s bog “Du er ikke alene” er intet mindre end en fantastisk bog, og jeg var fra første kapitel fuldstændig opslugt af den! Som jeg også har skrevet om tidligere, er jeg vildt fascineret af Chris. Jeg har været så heldig at overvære ham som foredragsholder to gange, og selvom den første gang efterhånden er en del år siden, så husker jeg stadig mange af pointerne og fortællingerne. Chris er en eminent foredragsholder fordi hans indlevelsesevne og måde at formidle sit stof på er helt unik. Det var én af mange grunde til, at jeg gerne ville læse hans bog. At læse Chris’s fortælling var præcis så indlevende og entusiatisk, som at høre ham holde et foredrag på en scene. Jeg er overbevist om, at dette kun kan lades sig gøre, fordi Chris i denne bog er hudløst ærlig omkring sig selv, sit liv og sine tanker.

Chris Macdonald, du er ikke alene

Hvad bogen handler om er svært at forklare, da der er så mange forskellige pointer og historier. Bogen har dog en gennemgående rød tråd som omhandler Chris’s fars kræftforløb, og deres far/søn forhold igennem et helt liv. Dette danner grundlag for Chris’s tanker og holdninger til livet, og bliver dermed en fortælling om personlig udvikling, livsindstilling og den menneskelige psyke og fysik. FANTASTISK spændende hvis man ligesom jeg har en naturlig interesse indenfor dette. Jeg kommer helt sikkert til at læse bogen igen. Ikke nødvendigvis fra ende til anden, men derimod bruge den som en slags “opslagsværktøj”. Alt efter hvor man er i sit liv og hvilke situationer man bliver stillet i, vil man kunne hente inspiration i bogen til at tackle det på bedst mulig måde.

Køber du bogen her støtter du Kræftens Bekæmpelse. Derudover følger der en DVD med som omhandler Chris’s deltagelse i verdens hårdeste cykelløb Race Across America.

Reklamer

Foredrag med Chris MacDonald

For nogle år siden besøgte Chris MacDonald den handelsskole jeg gik på. Her blev der afholdt et foredrag om energi, søvn, kost og motion. Selvom det efterhånden er nogle år siden, står foredraget stadig knivskarpt i min hukommelse. Jeg husker mange af de facts, tanker og holdninger som Chris formidlede, og da jeg endnu engang fik muligheden for at høre ham tale, greb jeg selvfølgelig chancen. I fredags tilbragte jeg derfor min formiddag til et foredrag med Chris MacDonald, og jeg har set frem til det lige siden jeg meldte mig til for nogle måneder siden. Jeg er helt vild med hans livsfilosofi, måde at tænke og fortælle på, og hans generelle holdning til livet, motion og sundhed. Jeg har fulgt hans arbejde, U-turn programmerne på DR1, og er på nuværende tidspunkt også ved at læse hans helt igennem fantastiske bog “Du er ikke alene“.

Chris macdonald, ruminering, foredrag, aarhus erhvervsakademi

Med et imponerende kropssprog, små tegninger, ord, involvering af publikum, og masser af humor, bliver foredraget afholdt. Alle elementerne gør, at den store mængde af viden brænder sig fast i hukommelsen. Det betyder, at man i lang tid efter kommer til at tænke på hvad man har hørt, og at det lang tid ude i fremtiden kan hentes frem når tid er. Jeg er meget interesseret i personlig udvikling og menneskers mentalitet generelt. Chris beskæftiger sig rigtig meget med hvad der sker fra nakken og op. Netop derfor synes jeg, at han er et meget inspirerende menneske at høre tale.

Nogle af de vigtigste ting jeg tog med mig i fredags omhandlede den adfærdsrevolution vi befinder os i, positive og negative tankers kraft, stres som et egentlig meget logisk produkt af samfundets udvikling, viljestyrke, videnskaben bag kroppens ydeevne og frontallap, vejen til energi og attituder. Chris MacDonald har en passion jeg sjældent har mødt, og derfor er det bestemt heller ikke sidste gang jeg kommer til at høre et af hans foredrag. Hvad jeg især vil prøve at huske i min fremtidige hverdag er, at andre mennesker betyder noget, og vigtigheden af at sætte spørgsmåltegn ved det normale.

Se hvornår og hvor Chris MacDonald holder foredrag her.

Chris macdonald, foredrag, motivation, energi, du er ikke alene

Mig, Chris MacDonald og min søde veninde Jannie

Har i hørt Chris MacDonald til et foredrag?
Hvad synes I om hans holdninger og instilling til livet?
Synes I også, at det er vigtigt og spændende at arbejde med personlig udvikling?

U-turn med Chris MacDonald (afs. 2)

I afsnit 2 i dokumentar serien U-turn med Chris MacDonald, bliver der igen stillet spørgsmålstegn ved nutidens brug af piller og medicin.

Hvis man har en depression, så har vi piller for det. Og det er fantastisk! Men vi er også nødt til at spørge os selv; hvorfor har jeg en depression? Og gå ind og tackle årsagen til depressionen.

Chris MacDonald, U-turn, motivation

Afsnittet handler ligeledes om, at de 8 deltagere nu skal motiveres og gøres klar til den rejse, som de inden længe skal ud på. I den forbindelse bliver der sagt en del ting, som jeg fandt meget motiverende og interessante. Ting som jeg tror, at rigtig mange kan gavne af, at tænke over i forbindelse med deres træning. Der bliver blandt andet sagt, at vi skal lære at skelne imellem, om noget gør ondt, eller egentlig bare er ubehageligt. Og så skal vi ikke stoppe når noget er ubehageligt, men først når kroppen reelt ikke kan mere. Det er nemlig okay at noget er ubehageligt. Chris MacDonald mener, at ubehag er en nødvendighed, når vi skal rykke nogle grænser.

Jeg synes, at det er væsentlige ting at reflektere over. Især i forbindelse med sin træning, men også hvis man rent personligt ønsker at udvikle og udfordre sig selv.

Hvis i endnu ikke har været inde og se afsnittene, så gør det! Det er super spændende og motiverende. 🙂

Se 1. afsnit af dokumentaren U-turn med Chris MacDonald

U-turn med Chris MacDonald (afs. 1)

“Kan det lade sig gøre, at tage en gruppe mennesker. Mennesker som er syge. Mennesker som tager et hav af medicin. Og lave om på deres måde at leve på? Og ved at gøre det, kan det så lade sig gøre, at gøre dem raske?”

Chris MacDonald, u-turn

Sådan indleder Chris MacDonald dokumentar serien U-turn, som er blevet vidst på DR1.
Han mener, at Finanskrisen ingenting er, i forhold til de problemer livsstilgssygdomme vil give i fremtiden.

Chris MacDonald er nysgerrig efter at finde ud af, hvor stærk en medicin motion, kost og livsstilsændring generelt er. Derfor viser dokumentaren hans forsøg med en række deltagere, som hver især lider af forskellige livsstilsrelaterede sygdomme. Målet er, at deltagerne igennem motion, kost og en livsstilsændring skal blive raske og komme ud af deres behov for medicin.

Efter min mening, er det et enormt spændende og relevant forsøg. Det er et område som jeg tror, er meget nødvendigt at sætte fokus på. Især idag hvor rigtig mange har en utrolig dårlig livsstil, og ingen vilje til at gøre noget ved det.

“Vi er nødt til at trække i håndbremsen, og stilles os selv det spørgsmål om hvorfor det går så dårligt, i stedet for at tænke over hvad der kan være den næste pille.” 

Dokumentaren udtrykker en bekymring for, at hvad der i dag anses som værende normalt, ikke er sundt eller holdbart i længden. Der sættes virkelig spørgsmålstegn til måden hvorpå mennesker i år 2013 har indrettet sin dagligdag, og hvilke værdier der leves efter. Det giver stof til eftertanke, som omhandler kroppens helt basale behov for motion, kost og søvn.

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg er helt vild med Chris MacDonald. Jeg synes han er en meget inspirerende person, som har en helt unik måde at formidle sin viden, tanker og holdninger.

Jeg blev fuldstændig fanget efter første minut af dokumentaren, og er nu ved at se de resterende afsnit. Alle burde se denne dokumentar. Ikke kune dem som måske har en livsstilsygdom, men også dem som interesserer mig for  menneskers mentalitet og kroppens fysiske tilstand, og hvordan disse to faktorer hører fuldstændigt naturligt sammen.

1. Afsnit af dokumentaren U-turn med Chris MacDonald