Protein smoothie med jorbær og blåbær

Efter en hård omgang træning tager jeg gerne en proteindrik.
Der er mange meninger  om proteingdrikke, men jeg gør det udelukkende for at være sikker på, at jeg får nok protein. Det synes jeg fungerer fint for mig.
Det kan efter mine erfaringer være svært, at udelukkende få nok protein igennem kosten.
Jeg træner en del, og vil gerne have det optimale ud af min træning. Og for at det skal kunne lade sig gøre, skal kosten jo være på plads.
Proteindrik er derfor på ingen måde noget der går ind og erstatter dele af min kost, men er derimod et supplement til min kost efter træning.

foto 1

Forleden morgen lavede jeg denne super lækre protein smoothie efter en benhård Bikini Bootcamp time.

Det skal du bruge:
Mælk
Frosne jordbær
Frosne blåbær
1 banan
1 scoop proteinpulver med chokolade eller jordbær. 

Sådan gør du:
Alle ingredienser blendes sammen. Der er ikke sat mål på mælk og bær, da det er en smagssag hvor flydende eller tyk man ønsker sin smoothie.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s